Някои хранителни добавки и витамини не трябва да се приемат през лятото. Приемът на някои от тях просто няма никакъв смисъл, докато други могат да навредят. Руският лекар д-р Людмила Лапа разкри кои са те.
Витамини и добавки, които не трябва да приемате през лятото
Задължително е приемът на витамин D да се преустанови през лятото - той се произвежда в организма в достатъчни количества благодарение на слънчевата светлина. Излишъкът му в някои случаи може да причини повече вреда, отколкото полза.
Лекар разкри как да разберете, че имате висока захар без изследвания
„Всички останали витамини, например A, B или C, могат да бъдат приемани по желание. Но в минимални дози, за да не предизвика нежелана реакция на организма. Често те се изразяват под формата на старчески петна по тялото ”, споделя експертът.
Можете да продължите да приемате добавки с желязо, особено ако са предписани от лекар, добавя д-р Людмила Лапа.
Лекар: Сиренето обостря тези заболявания
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
